„… weil die ersten 1000 Tage ein Baby
fürs ganze Leben prägen!“
Hallo und herzlich Willkommen!
Mein Name ist Dr. Miriam Kirchhof. Ich bin Assistenzärztin für Pädiatrie in der Kinderklinik Fulda, Mind-Body Medizinerin, Yogatherapeutin
und selbst Mama eines kleinen Sohnes.
Die gesunde Entwicklung meiner kleinen Patient*innen ist mir ein Herzensanliegen. Insbesondere in den ersten 1000 Tagen braucht Dein Kind eine einfühlsame, gesunde Mama.
„Für unsere Kinder zählen die ersten 1000 Tage am meisten.
Hier formen sich ihr Gehirn, ihr Immun- und ihr Stress-System.
Hier legen wir die Grundlage für ihr ganzes Leben.“
Nicola Schmidt
Am Anfang seines Lebens hat ein Baby noch keine eigene Ichausprägung und definiert sich folglich
über seine wichtigste Bezugsperson, oft bist Du das als Mama.
Deinem Kind kann es also nur gutgehen, wenn Du als Mama körperlich und mental gesund bist.
Deine eigene Gesundheit bildet somit die Grundlage für
eine gesunde Entwicklung Deines Kindes.
Ich möchte Dich mit MAMA Care einladen, mit mir auf eine gemeinsame Reise
zu gehen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf eben diesen so wichtigen
ersten 1000 Tagen mit Deinem Kind.
Das besondere Mama Buch
„Einfach gesund Mama sein
Mind-Body-Medizin für deine natürliche Balance“
Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen.
In meinem Buch verbinde ich fachliches Know-how mit Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil wirst du für deinen individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen du Stress regulieren, deine Resilienz stärken und dein Muttersein genießen kannst.
Für dich, dein Kind – und die Gesunderhaltung deiner ganzen Familie.
Ein Buch zum Mitmachen: Das Buch beinhaltet einen exklusiven Zugang zur digitalen Toolbox und Zugang zur Mama Care to go App.
Auf Deiner MAMA Care Reise…
… erhältst du Tipps, Wissen und praktische Übungen aus der Mama Care Toolbox in den Bereichen Stressreduktion und Resilienzstärkung.
MAMA Care bietet Dir evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yoga.
Liebe Mama, ich möchte Dich dabei unterstützen, dass Du
einfach gesund Mama sein kannst.
Bist Du bereit? – Dann lass uns losgehen!
Deine Miriam
Meine Ausbildung zur Mind-Body-Medizinerin
Meine Ausbildung zur Mind-Body-Medizinerin erfolgte am Benson-Henry-Institute in Massachusetts, USA.
Als aktuell einzige für Deutschland auf der Homepage des Institutes gelistete SMART – CERTIFIED HEALTHCARE Praktizierende, bin ich befugt, Stress Management und Resilienz Trainings (SMART) durchzuführen.
Hier erfährst DU mehr über die Mind-Body-Medizin.
Das sagen Experten
Meinungen & Erfahrungen von Mamas
MAMA Care Podcast & Blog
Lass Dich in den ersten 1000 Tagen mit Deinem Kind im Mama-Alltag von alltagstauglichen Tipps, spannenden Experteninterviews, praktischen Übungen & Meditationen inspirieren!
#17 „Mit Kindern neue Wege gehen“ – Interview mit Lienhard Valentin
In dieser Episode spreche ich mit Lienhard Valentin, einem international bekannten Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagogen, zertifizierten MSC-Lehrer (Mindful Self-Compassion) und Buchautor. Er ist Experte für achtsame Elternschaft und Selbstmitgefühl. Er gründete...
#16 Impulse & Meditation, um erfüllt und kraftvoll neu durchzustarten
In dieser Episode teile ich mit dir Impulse und eine wunderschöne Meditation, die Teil des kostenlosen Online Abends „Mama Care Auszeit im Advent“ war. Ich verrate dir deine 2 größten Kraftquellen und teile mit dir 7 Schritte, um dein Potenzial als Mama zu nutzen und...
#15 „Mein Familienkompass – wie du ein gesunde Balance im Familienalltag findest“ – Interview mit Nora Imlau
In dieser Episode spreche ich mit der bekannten Buchautorin, Journalistin und 4-fachen Mutter Nora Imlau über ihre Arbeit und ihr neustes Buch „Der Familienkompass“. Wir gehen dabei tiefer auf die Themen Orientierungssuche junger Eltern, Schuldgefühle, den eigenen...
Happy Mom – kann man glücklich sein lernen?
Fragst du dich auch oft, warum manche Mamas einfach so glücklich aussehen bzw. wie sie das machen? Oder fragst du dich, was du tun kannst, um die bevorstehende Zeit des Advents zu einer besonderen Zeit zu machen, damit deine Familie und vor allem du auch endlich...
#14 Wie du selbstbestimmt & angstfrei Mama wirst und bleibst – Interview mit Kristin Graf („Die friedliche Geburt“)
In dieser Episode spreche ich mit Kristin Graf, Entwicklerin der Methode „Die friedliche Geburt“ und dreifache Mama. Durch mentale Geburtsvorbereitung unterstützte Kristin bereits 15.500 werdende Eltern selbstbestimmt und angstfrei ihre Geburt zu erleben. Wir sprechen...
#13 „Wie du deine Vision & Mama Care leben kannst“ – Interview mit Ärztin, Mama und Business Coach Dr. Franziska Rudolph
In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit meiner lieben Kollegin Dr. Franziska Rudolph. Franziska ist nicht nur Ärztin, Visionärin und Business Coach, sondern auch dreifache Mama. In diesem inspirierenden Interview erfährst du mehr darüber wie Franziska ihre...