„Wir können durch Meditation, emotionale erste Hilfe und Training vieles verändern.
So können wir vermeiden, dass unser Stress 1:1 auf
das Baby übertragen wird und auch sein Stresssystem mit beruhigen.“
Nicola Schmidt
Was brauchst du für deine individuelleMama Care ?
MAMA Care Toolbox
Die MAMA Care Tools bieten Dir evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body Medizin und Yoga. In alltagstaugliche und auf „Mama im Stressmodus“ adaptierte Einheiten unterteilt, erhältst Du Unterstützung „on demand“ für Dein individuelles Stress- und Resilienzmanagement sowie Deine Selbstfürsorge, und zwar in Form einer digitalen Toolbox, wann auch immer und wie auch immer es für Dich am besten ist – mit der MAMA Care to Go – App sogar on the go.
Klicke auf die Elemente der MAMA Care Toolbox und erfahre mehr!
- Mama Care Tools on Demand
Hier findest Du diverse Audios & Videos von mir zu unterschiedlichen Bereichen des Stress- und Resilienzmanagements & Mama Lifestyle sowie praktische Übungen zur Selbstfürsorge (Atemübungen, Meditationen, Yogaflows). - MY MAMA JOURNEY
Unter der Rubrik „My Mama Journey“ findest Du auch alle Mama Care Tools unterteilt in die verschiedenen Phasen Deines Mama Seins. Hier geht es um Wissen, Tipps und praktische Übungen. - Onlinekurse on Demand
Du wünschst Dir tiefergehende Trainings, Kurse und Methoden?
Dann bist Du hier richtig, denn hier kannst Du von mir konzipierte Onlinekurse on Demand erwerben für den individuellen Gebrauch zu Hause. - Sprechstunden & Veranstaltungen
Buche eine individuelle Sprechstunde oder nehme an exklusiven Online Veranstaltungen (Vorträge, Online Mama Yoga etc.) teil. Mehr Infos findest Du unter Sprechstunde und Veranstaltungskalender. - Exklusive Features für deine Mama Care: Community, Energietracker, Reminder für Deinen Mama-Alltag & Mehr!
MAMA Care to Go – App:
alle Inhalte des Mitgliederbereichs stehen Dir auch auf dem Smartphone und dem Tablet zur Verfügung!
Wenn Du wissen möchtest, was MAMA Care noch so zu bieten hat, findest Du hier weitere Elemente der Mama Care Toolbox. Auch vom Mama Care Veranstaltungskalender kannst Du Dich inspirieren lassen.
MAMA Care to Go – App:
Die Mama Care to Go – App enthält die Inhalte des Mitgliederbereichs inklusive kostenloser Tools zum Schnuppern und alle Folgen des Mama Care Podcasts.
Downloaden kannst Du die App hier:
Mama Care YouTube Kanal
Hier findest Du zu den unterschiedlichen Kategorien des Mitgliederbereichs kostenlose Videos für den Einstieg sowie meine Podcasts.
Veranstaltungskalender:
Hier geht es zum interaktiven Mama Care Veranstaltungskalender für Online Gruppenyogastunden, Online und Präsenz Vorträge, Workshops & Kurse/Retreats sowie Webinare von eingeladenen Experten und auch mir.
Über den Veranstaltungskalender kannst Du Dich auch anmelden.
Einzel-Sprechstunden
Natürlich gibt es auch die Möglichkeit einer individuellen Sprechstunde. Diese biete ich derzeit für die Bereiche Mind-Body Medizin im Mama-Alltag, Yogatherapie und Yogacoaching an.
Hier geht es zur Online Anmeldung:
Podcast- & Blogbereich
Ich lade Dich ein, Podcasts & Blogposts zu aktuellen Themen, aber auch frühere Blogposts & Podcasts von mir in diesem Bereich kostenlos zu lesen oder anzuhören.
News rund um MAMA Care
Meine Social Media Kanäle und mein Newsletter informieren Dich regelmäßig über Neuigkeiten rund um MAMA Care.
Zudem gibt es die Möglichkeit, sich in der MAMA Care Community mit anderen Mamas auszutauschen! Dort teile ich exklusiv und kostenlos Tipps, Wissen und Praktisches rund um alles, was für Dich als Mama in den ersten Tagen mit Deinem Kind wichtig ist, um einfach gesund Mama sein zu können!
Gerne nehme ich auf diesen Kanäle Anregungen entgegen und antworte auf Fragen, die Dich beschäftigen.
Schau doch einmal vorbei, ich würde mich freuen!
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„Children are great imitators.
So give them something great to imitate!“
Anonym
