![14](https://drmiriamkirchhof.com/wp-content/uploads/2021/04/14.png)
„… weil die ersten 1000 Tage ein Baby
fürs ganze Leben prägen!“
![7](https://drmiriamkirchhof.com/wp-content/uploads/2021/04/7-1-e1619164400484.png)
Hallo und herzlich Willkommen!
Mein Name ist Dr. Miriam Kirchhof. Ich bin Assistenzärztin für Pädiatrie in der Kinderklinik Fulda, Mind-Body Medizinerin, Yogatherapeutin
und selbst Mama eines kleinen Sohnes.
Die gesunde Entwicklung meiner kleinen Patient*innen ist mir ein Herzensanliegen. Insbesondere in den ersten 1000 Tagen braucht Dein Kind eine einfühlsame, gesunde Mama.
![11](https://drmiriamkirchhof.com/wp-content/uploads/2021/04/11.png)
„Für unsere Kinder zählen die ersten 1000 Tage am meisten.
Hier formen sich ihr Gehirn, ihr Immun- und ihr Stress-System.
Hier legen wir die Grundlage für ihr ganzes Leben.“
Nicola Schmidt
Am Anfang seines Lebens hat ein Baby noch keine eigene Ichausprägung und definiert sich folglich
über seine wichtigste Bezugsperson, oft bist Du das als Mama.
Deinem Kind kann es also nur gutgehen, wenn Du als Mama körperlich und mental gesund bist.
Deine eigene Gesundheit bildet somit die Grundlage für
eine gesunde Entwicklung Deines Kindes.
Ich möchte Dich mit MAMA Care einladen, mit mir auf eine gemeinsame Reise
zu gehen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf eben diesen so wichtigen
ersten 1000 Tagen mit Deinem Kind.
![20](https://drmiriamkirchhof.com/wp-content/uploads/2021/04/20.png)
Das besondere Mama Buch
„Einfach gesund Mama sein
Mind-Body-Medizin für deine natürliche Balance“
Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen.
In meinem Buch verbinde ich fachliches Know-how mit Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil wirst du für deinen individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen du Stress regulieren, deine Resilienz stärken und dein Muttersein genießen kannst.
Für dich, dein Kind – und die Gesunderhaltung deiner ganzen Familie.
Ein Buch zum Mitmachen: Das Buch beinhaltet einen exklusiven Zugang zur digitalen Toolbox und Zugang zur Mama Care to go App.
Auf Deiner MAMA Care Reise…
… erhältst du Tipps, Wissen und praktische Übungen aus der Mama Care Toolbox in den Bereichen Stressreduktion und Resilienzstärkung.
MAMA Care bietet Dir evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yoga.
Liebe Mama, ich möchte Dich dabei unterstützen, dass Du
einfach gesund Mama sein kannst.
Bist Du bereit? – Dann lass uns losgehen!
Deine Miriam
Meine Ausbildung zur Mind-Body-Medizinerin
Meine Ausbildung zur Mind-Body-Medizinerin erfolgte am Benson-Henry-Institute in Massachusetts, USA.
Als aktuell einzige für Deutschland auf der Homepage des Institutes gelistete SMART – CERTIFIED HEALTHCARE Praktizierende, bin ich befugt, Stress Management und Resilienz Trainings (SMART) durchzuführen.
Hier erfährst DU mehr über die Mind-Body-Medizin.
Das sagen Experten
Meinungen & Erfahrungen von Mamas
MAMA Care Podcast & Blog
![Mama_Care_Podcast_Miriam_Härlein_Cover Mama_Care_Podcast_Miriam_Härlein_Cover](https://drmiriamkirchhof.com/wp-content/uploads/2021/06/Podcast-Mockup-2.png)
Lass Dich in den ersten 1000 Tagen mit Deinem Kind im Mama-Alltag von alltagstauglichen Tipps, spannenden Experteninterviews, praktischen Übungen & Meditationen inspirieren!
#12 Meditation – Vertraue deinem Körper
Vielleicht kennst du das auch, dass man im turbulenten Mama-Alltag einfach funktioniert und die körperlichen Signale von Erschöpfung oder Müdigkeit nicht mehr bewusst wahrnimmt.Auch Stress, Anspannung und Emotionen, die sich auf einer körperlichen Ebene fühlen lassen,...
#11 Wunderwerk weiblicher Körper – gesund & selbstbestimmt Interview mit Ärztin Dr. Mirjam Wagner
In dieser Podcastfolge wartet ein spannendes Interview in zwei Teilen auf dich. Ich spreche mit meiner lieben Kollegin Dr. Mirjam Wagner, sie ist Fachärztin für Geburtshilfe & Gynäkologie, in Weiterbildung zur Ernährungsmedizinerin und Online-Gesundheitscoach.Sie...
#10 Wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeidest – meine 5 Strategien
In dieser Podcast-Episode teile ich ein persönliches Life Update mit meinen Learnings aus den vergangenen Wochen mit dir. Ich möchte dir außerdem meine 5 wertvollsten Strategien an die Hand geben, wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeiden kannst. Wir sprechen über...
#9 Mama Care mit fünf Kindern – Interview mit Ärztin Caroline Kreuschmer
Heute spreche ich mit Caroline Kreuschmer, auf Instagram ist sie bekannt als @die.frau.ganzheitlich. Caroline ist Ärztin für ganzheitliche Frauengesundheit, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Physiotherapeutin & Mama von fünf Kindern. Gemeinsam sprechen wir...
#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst
Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama? Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama Know How – Doppelfolge erklären. Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen der...
#7 Wie du den Stress im Mama-Alltag positiv für dich nutzen kannst
Stress kann positiv sein?Ja! Immer dann, wenn du mit deinem Stress im Familienalltag richtig umgehst und ihn dazu nutzt, neue Wege der Stressbewältigung für dich zu entdecken!Diese erste Mama Know How – Episode ist eine Doppelfolge, wobei du in diesem ersten Teil mehr...