„… weil die ersten 1000 Tage ein Baby
fürs ganze Leben prägen!“
Hallo und herzlich Willkommen!
Mein Name ist Dr. Miriam Kirchhof. Ich bin Assistenzärztin für Pädiatrie in der Kinderklinik Fulda, Mind-Body Medizinerin, Yogatherapeutin
und selbst Mama eines kleinen Sohnes.
Die gesunde Entwicklung meiner kleinen Patient*innen ist mir ein Herzensanliegen. Insbesondere in den ersten 1000 Tagen braucht Dein Kind eine einfühlsame, gesunde Mama.
„Für unsere Kinder zählen die ersten 1000 Tage am meisten.
Hier formen sich ihr Gehirn, ihr Immun- und ihr Stress-System.
Hier legen wir die Grundlage für ihr ganzes Leben.“
Nicola Schmidt
Am Anfang seines Lebens hat ein Baby noch keine eigene Ichausprägung und definiert sich folglich
über seine wichtigste Bezugsperson, oft bist Du das als Mama.
Deinem Kind kann es also nur gutgehen, wenn Du als Mama körperlich und mental gesund bist.
Deine eigene Gesundheit bildet somit die Grundlage für
eine gesunde Entwicklung Deines Kindes.
Ich möchte Dich mit MAMA Care einladen, mit mir auf eine gemeinsame Reise
zu gehen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf eben diesen so wichtigen
ersten 1000 Tagen mit Deinem Kind.
Das besondere Mama Buch
„Einfach gesund Mama sein
Mind-Body-Medizin für deine natürliche Balance“
Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen.
In meinem Buch verbinde ich fachliches Know-how mit Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil wirst du für deinen individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen du Stress regulieren, deine Resilienz stärken und dein Muttersein genießen kannst.
Für dich, dein Kind – und die Gesunderhaltung deiner ganzen Familie.
Ein Buch zum Mitmachen: Das Buch beinhaltet einen exklusiven Zugang zur digitalen Toolbox und Zugang zur Mama Care to go App.
Auf Deiner MAMA Care Reise…
… erhältst du Tipps, Wissen und praktische Übungen aus der Mama Care Toolbox in den Bereichen Stressreduktion und Resilienzstärkung.
MAMA Care bietet Dir evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yoga.
Liebe Mama, ich möchte Dich dabei unterstützen, dass Du
einfach gesund Mama sein kannst.
Bist Du bereit? – Dann lass uns losgehen!
Deine Miriam
Meine Ausbildung zur Mind-Body-Medizinerin
Meine Ausbildung zur Mind-Body-Medizinerin erfolgte am Benson-Henry-Institute in Massachusetts, USA.
Als aktuell einzige für Deutschland auf der Homepage des Institutes gelistete SMART – CERTIFIED HEALTHCARE Praktizierende, bin ich befugt, Stress Management und Resilienz Trainings (SMART) durchzuführen.
Hier erfährst DU mehr über die Mind-Body-Medizin.
Das sagen Experten
Meinungen & Erfahrungen von Mamas
MAMA Care Podcast & Blog
Lass Dich in den ersten 1000 Tagen mit Deinem Kind im Mama-Alltag von alltagstauglichen Tipps, spannenden Experteninterviews, praktischen Übungen & Meditationen inspirieren!
#6 Mit Kindern leben in anderen Zeiten – Interview mit Prof.Dr. Gerald Hüther
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die du und deine Familie während der Coronazeit meistern...
#5 “Nutze dein Mama Potenzial ! – gemeinsam mit deinem Kind wachsen “ Interview mit Autorin Nicole Strüber
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Nicole Strüber, Entwicklungsneurobiologin und -psychologin, Autorin und Mama von eineiigen Zwillingen. Nicole hat nicht nur einen sehr spannenden Werdegang, sondern ist durch ihre Passion für ihre langjährige Arbeit im Bereich...
#4 Ayurveda & Selfcare für Mamas – Interview mit Dr.med. Janna Scharfenberg
In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit meiner lieben Kollegin Dr. Janna Scharfenberg über das spannende Thema Ayurveda & Selfcare.Janna ist nicht nur ganzheitlich praktizierende Ärztin und Expertin für Ayurveda, sondern auch zweifache Mutter. Mit Janna...
#3 DENK DICH GESUND, MAMA! – Interview mit Ärztin & Mama Dr. Jessica Klebe
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Jessica Klebe. Jessica ist Fachärztin für Innere Medizin, Gesundheitscoach, Instagram Doc und 2-fache Mama. Jessica ist nicht nur eine ganz besondere ärztliche Kollegin, sondern auch eine sehr inspirierende Frau und Power...
#2 Mental Load, Stress & Erschöpfung adé – die 6 ersten Schritte deiner Mama Care
In dieser Podcast-Episode erfährst du, mit welchen 6 Schritten du mit deiner Mama Care starten kannst. Diese 6 Tipps basieren auf der Mind-Body Medicine und dem Yoga und stammen aus meinem Online Programm „Mama Care for Mind & Body“, einem ganzheitlichen...
#1 Endlich gesund Mama sein! – die 3 Elemente deiner Mama Care
In dieser ersten "richtigen" Podcast-Episode erfährst du, wie du endlich wieder gesund Mama sein kannst – und dabei meine ich mit Gesundheit nicht nur die bloße Abwesenheit von Krankheit!Es geht vor allem darum, wie du mit deiner Mama Care wieder mehr Energie,...