In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit meiner lieben Kollegin Dr. Janna Scharfenberg über das spannende Thema Ayurveda & Selfcare.
Janna ist nicht nur ganzheitlich praktizierende Ärztin und Expertin für Ayurveda, sondern auch zweifache Mutter. Mit Janna spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge für uns Mütter heutzutage so wichtig ist und warum es gar nicht so schwer ist, Ayurveda oder andere Konzepte der Selbstfürsorge in den Familienalltag zu integrieren.

Außerdem erfährst du in dieser Podcastepisode…

✨ Wie Janna es schafft, ihren Beruf, ihre Familie und ihre Selbstfürsorge unter einen Hut zu bringen.
✨ Was Ayurveda eigentlich ist und wie es deinen Körper und deinen Geist nähren kann.

✨ Wie Janna Ayurveda ganz individuell und einfach lebt.
✨ Wie du mit Kind und Partner Ayurveda ganz spielerisch in den Alltag integrieren kannst.

✨ Warum es so wichtig ist als Mama Selbstfürsorge, eigene Leidenschaften und die eigene Vision wichtig zu nehmen.

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu ermutigt, deine ganz individuelle Selfcare-Strategie zu entdecken und vielleicht ein paar Ideen aus dem Ayurveda auszuprobieren!

Welchen besonderen Impuls hast du für dich aus dieser Folge mitgenommen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder hier unter dem Blogbeitrag.

Deine Miriam

Hier kannst du die Podcastfolge auf deiner Lieblingsplattform anhören: 

Schreibe mir gern, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!

E-Mail: hallo@drmiriamkirchhof.com

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit Freundinnen, deiner Familie und anderen Mamas – damit wir gemeinsam mit unseren Kindern wachsen und einfach gesund Mama sein können!

Du möchtest keine Episode verpassen? Dann abonniere den Podcast auf iTunes und bekomme immer direkt Bescheid, wenn ein neuer Podcast veröffentlicht wurde.

Get in touch & connect:

Mama Care auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg

Kontakt Dr.med. Janna Scharfenberg
Website: https://drjannascharfenberg.com/
Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 E-Mail: hallo@drjannascharfenberg.com /info@jannascharfenberg.com
Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen: https://drjannascharfenberg.com/gesundheitstest/

Ps: du willst gleich mit deiner Mama Care starten?

Hier geht’s zu deinem kostenlosen Mama Care Journal
Hier geht es zu Mama Care Impulsen & Tipps für deinen Mama Alltag: Mama Care Newsletter

Hole dir die Mama Care to go App:
Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.independence284.pd6vmeis2f3w1&hl=de&gl=US 

Apple Store: https://apps.apple.com/co/app/mama-care-to-go/id1567862429

Unterstützung & Austausch mit Mamas:
Mama Care Community: https://www.facebook.com/groups/mamacarecommunity/