Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama?
Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama Know How – Doppelfolge erklären.
Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen der Resilienz“ bezeichnen kann.
In dieser Episode erfährst du …
✨ Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammenhängen.
✨ Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken darfst.
✨ Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst.
✨ Warum du Herausforderungen im Mama-Alltag für deine Resilienz so wichtig sind.
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge dabei hilft zu verstehen, an welchen Schräubchen du selbst schon jetzt drehen kannst, um deinen Mama-Alltag entspannter meistern zu können.
Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten?
Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3 Säulen auseinandergesetzt?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog.
Deine Miriam
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