„Wir können nur dann wachsen,
wenn wir Neues wagen.“
MAMA Care Sprechstunden
>> Lass uns gemeinsam deine individuelle MAMA Care entwickeln! <<
Natürlich gibt es Bereiche, in denen es sich nicht eignet, in der Gruppe oder „on demand“ zu agieren.
Falls du gerade ziemlich gestresst bist, Fragen oder Probleme mit Kindern oder in der Familie dich belasten oder du einfach nur ein Ohr zum Zuhören brauchst, stehe ich Dir für persönliche Anliegen im Rahmen von individuellen Sprechstunden zur Verfügung.
Dabei fokussieren wir uns auf die folgende Aspekte deines Mama-Alltags
- individuelle Mama Care nach deinen Bedürfnissen konzipiert
- alltagstaugliches Yoga für mehr Körperbewusstsein und Balance von Körper & Seele
- Techniken der Mind-Body Medizin für mehr Gelassenheit im Familienalltag
- deine Gesundheit als Mama
- die Gesundheit deines Kindes
- kindliche Entwicklung
- bedürfnisorientierte Erziehung
- kindliche Gesundheit
- kindermedizinische Fragen
- und vieles mehr!
Wie kann deine individuelle MAMA Care aussehen?
- Die Basis: deine Bedürfnisse, dein Alltag, deine Herausforderungen
Wir erstellen auf Basis deiner Bedürfnisse, deines Alltags und deiner Herausforderungen aus verschiedenen Tools und meinem ganzheitlichen Wissen deine individuelle Mama Care.
- Deine Mama Care – der flexible Rahmen für Entfaltung, Leichtigkeit und Gesundheit
Mama Care ist dabei keine fixe Strategie, keine Technik und keine Methode, keine rigiden Routinen, sondern eher ein individueller Rahmen, ein ganzheitliches Prinzip der je nach Lebensumständen und Persönlichkeit einer Mama ganz unterschiedlich aussehen kann.
- Umsetzbarkeit, innere Haltung & Inspiration
Mit einer auf dich abgestimmten Mama Care als Teil deines Mama-Alltags funktioniert die Umsetzung deiner Selbstfürsorge spielend und Mama Care wird zu einer inneren Einstellung, die dich zu persönlichem Wachstum inspiriert und deine mentale und körperliche Entfaltung & deine Gesundheit unterstützt.
- Komponenten deiner Mama Care
So wird deine persönliche Mama Care aus verschiedenen Tools zusammengesetzt, wie z.B. MiMis, Meditation, Yoga (-Therapie), Lifestyle Veränderungen, Stress-/Resilienzmanagement, Impulsen zur Potenzialentfaltung, Wissen rund um die mütterliche und kindliche Gesundheit, Mind-Body Medizin & mehr!
Mama & Kind Sprechstunde (Mama Care, kindliche Entwicklung, bedürfnisorientierte Erziehung)
Du kannst für dich oder dein Kind zwischen folgenden Angeboten wählen:
- Individuelle Mama Care Sprechstunde (persönlich und online)
- Individuelle Kids Care Sprechstunde
Eine Mama Care Sprechstunde ist nur sinnvoll, wenn du nicht hektisch alles mitschreiben musst und dich im Nachhinein fragen musst, was eigentlich die wertvollsten Impulse waren, daher sind im Preis enthalten:
- eine intensive Vor- und Nachbereitung meinerseits, sofern du mir vorab deine Hauptanliegen zukommen lässt (per Email, What´s App oä.)
- Eine Zusammenfassung der besprochenen und noch offenen Themenbereiche/Herausforderungen/Anliegen.
- Impulse für die weitere Auseinandersetzung mit den besprochenen oder noch offenen Themen.
Kosten*:
umfassen die Zeit der Sprechstunde (s.u.) + meine Vor- und Nachbereitungszeit (ca. 1-1,5h)
Option A: 55 Euro (netto) für 45 Minuten
Option B: 70 Euro (netto) für 1 Stunde
Hinweis: aus der Erfahrung heraus sind 45 Minuten oft zu knapp, wenn ein Baby/Kleinkind mit dabei ist, daher empfehle ich hier immer die Option B auszuwählen.
* Solltest du dir aus nachvollziehbaren Gründen die Sprechstunde gerade nicht leisten können, darfst du mich gern kontaktieren, dann finden wir gemeinsam eine Lösung, wie ich dich dennoch unterstützen kann.
Yogabasierte Interventionen
Du kannst zwischen folgenden Angeboten wählen:
- Individuelle Yogastunde (persönlich und online), Erwachsene und Kinder
- Individuelles Yoga-Coaching (persönlich und online), Erwachsene und Kinder
- Individuelle Yogatherapie (persönlich und online), Erwachsene und Kinder
Eine Mama Care Yoga Einheit ist nur sinnvoll, wenn du nicht hektisch alle Übungen & Asanas mitschreiben musst und dich im Nachhinein fragen musst, was eigentlich deine individuelle Yogapraxis war, daher sind im Preis enthalten:
- eine intensive Vor- und Nachbereitung meinerseits, sofern du mir vorab deine Hauptanliegen zukommen lässt (per Email, What´s App oä.)
- Eine Skizze deiner individuellen Yogapraxis + Anleitung
- eine Zusammenfassung der besprochenen und noch offenen Themenbereiche/Herausforderungen/Anliegen
- Impulse für die weitere Auseinandersetzung mit den besprochenen oder noch offenen Themen.
Kosten*:
umfassen die Zeit der Sprechstunde/Yoga Einheit (s.u.) + meine Vor- und Nachbereitungszeit (ca. 1-1,5h)
Option A: 60 Euro (netto) für 45 Minuten
Option B: 80 Euro (netto) für 1 Stunde
Hinweis: aus der Erfahrung heraus sind 45 Minuten oft zu knapp, wenn ein Baby/Kleinkind mit dabei ist, daher empfehle ich hier immer die Option B auszuwählen.
* Solltest du dir aus nachvollziehbaren Gründen die Yoga Einheit gerade nicht leisten können, darfst du mich gern kontaktieren, dann finden wir gemeinsam eine Lösung, wie ich dich dennoch unterstützen kann.
In meinem MAMA Care Terminkalender kannst du dir ganz einfach einen Termin für deine individuelle MAMA Care Sprechstunde auswählen. Sobald du einen passenden Tag für dich ausgewählt hast, erhältst du alle weiteren Informationen von mir per E-Mail.
Buche dir hierzu einfach einen Termin im Planungskalender:
* Du wirst zu Calendly weitergeleitet.
Du suchst noch mehr Unterstützung?
Schau doch einmal in den Mama Care Veranstaltungkalender.
Hier findest Du Termine und inspirierende Veranstaltungen rund um die Themen Stressmanagement, Resilienz, Dein Mama Dasein sowie auch Yoga Gruppenstunden und vieles mehr!
Ich freue mich auf dich!
Deine Miriam
„In jedem Anfang wohnt ein Zauber.“
Dr. Miriam Kirchhof
